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생후 1개월 아기 운동발달
1개월 아기는 누워 있는 상태에서 머리와 목을 살짝 들어 올릴 수 있습니다. 어머니의 가슴 위에 누워있는 상태에서 머리를 좌로 움직일 수 있습니다. 팔과 다리는 편안한 상태에서 약간 움직이며 손가락을 움직이기도 합니다. 1개월 아기는 누워 있는 자세를 유지하는 것이 어렵지만, 엎드려 있는 자세에서 팔과 다리를 움직이는 것을 즐기기도 하고 양손을 모으거나 벌릴 수 있습니다. 이 시기에는 빛에 민감해지기 시작하는데 어둡고 밝은 것을 구분하며, 얼굴과 눈을 바라보는 것을 좋아합니다.
생후 2개월 아기 운동발달
2개월 아기의 특징을 알아보겠습니다. 이 시기가 되면 아기들은 신생아 때와는 달리 세상을 탐구하기 시작합니다. 엄마와 옹알이로 대화를 하기도 합니다. 의 아기들의 운동 발달은 매우 빠르게 진행됩니다. 누워있을 때는 머리를 일으키고 목을 굴립니다. 팔과 다리를 벌리고 모으며 움직이기도 합니다. 눈을 따라 움직이고 물체에 관심을 가지며 주의를 집중할 수 있습니다. 30cm 정도 떨어진 물체를 잠시지만 응시하기도 합니다. 엎드려 있을 때는 양팔을 지탱하여 몸을 일으키며, 가슴을 들어 올립니다. 다리를 움직여서 엎드린 자세에서 뒤로 굴리는 연습을 하고 허리를 약간 굽히며, 머리를 들어 올립니다. 부모가 아이를 안고 있을 때는 다리와 팔을 벌리며 움직이고 손을 꽉 쥐거나 손가락을 움직이며 자신의 손을 바라봅니다.
터미타임(Tummy time)
아기의 터미타임은 아이의 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 출생 이후 가능한 빨리 시작하는 것이 좋으며 일반적으로는 생후 1개월 이후부터 시작하는 것이 적합합니다. 아기의 체력과 건강 상태에 따라 시작 시기는 다를 수 있습니다. 만약 질병이나 선천성 이상이 있거나 예정일 보다 일찍 태어난 아기라면 소아과 의사와 상의하여 시작하는 시기를 조정하는 것을 권합니다. 아기의 터미타임은 신체발달, 인지발달, 사회성발달 등 다양한 발달을 촉진하며 터미타임을 하면서 아기는 여러 가지 운동을 하게 됩니다. 터미타임을 통해서 아기는 몸의 제어하는 능력과 균형을 잡는 방법을 향상할 수 있고, 자세 제어 기술을 습득하게 됩니다. 뿐만 아니라 자유롭게 움직이고 자극에 노출되면서 새로운 경험을 할 수 있습니다. 아기의 뇌는 생후 몇 주부터 발달하게 되는데 터미타임은 뇌발달을 촉진시키고 인지 능력과 학습 능력을 키우는데 도움을 줍니다. 터미타임은 매일 짧게 시간을 시도해서, 아기가 피로하지 않도록 조절해야 합니다. 시간이 조금 경과한 후에 아기가 터미타임을 즐기게 된다면 지속적으로 참여하도록 시간을 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다.
터미타임 (Tummy time) 시간을 늘리는 방법
첫째로, 집중시간을 늘리야 합니다. 시작할 때는 5분 정도로 짧게 시작하여 아기가 익숙해지도록 해야 합니다. 이후에 아기가 집중하는 시간이 늘어나면 조금 더 참여하도록 해주는 것이 좋습니다. 집중 시간이 길어지면서 아기는 더 많은 운동을 하며 발달하게 됩니다. 두 번째로 환경을 조성해 주어야 합니다. 아기에게 편안하고 안전한 공간에서 시도하여야 합니다. 깨끗하고 넓은 공간에 바닥에는 매트를 깔아주고, 장난감과 같은 적절한 자극물을 준비하십시오. 아기가 편안하게 움직일 수 있는 환경을 만들어줌으로써 아기는 더욱 긴 시간을 참여하게 됩니다. 또 아기들은 새로운 것에 대한 호기심이 많으므로 터미타임을 할 때 장난감을 다양하게 바꾸어주면 아기가 새로운 경험을 하게 합니다. 이는 아이가 터미타임을 더욱 집중하게 하는 방법이 될 수 있습니다. 마지막으로 아기의 상태와 기분을 파악을 해야 합니다. 아기가 피곤해 보인다면 터미타임을 줄이는 것이 좋습니다. 아기가 재미를 느끼고 참여하며 즐거워하는 모습을 보여준다면 조금 더 긴 시간을 시도해 봅니다.
1-2개월 아기들의 큰 근육 운동 발달은 미래에 걷거나 뛰며 운동하는데 필요한 근육을 발달시키는 과정입니다. 주양육자가 적극적으로 아기의 운동 발달을 지원하고 격려하면, 아기는 더욱 빠르게 운동 발달을 이룰 수 있습니다. 아기를 안고 움직이거나, 바닥 매트 위에서 아기가 움직 일 수 있도록 자극해 주는 것이 좋습니다.